Recipes / Vitamin granola with dried fruits, nuts and spices Витаминная гранола с сухофруктами, орехами и пряностями
When it comes to dried fruits, nuts and spices in granola, it is immediately clear that such a product is rich in a wide range of vitamins, as well as vital minerals. Despite the calorie content, this dish brings more benefits. Granola with them is indispensable for maintaining vigor, energy, satiety, inexpensive and quick to prepare.
Когда в составе гранолы присутствуют сухофрукты, орехи и пряности, это сразу говорит о богатстве витаминов и жизненно важных минералов. Несмотря на калорийность, такой продукт приносит больше пользы, чем кажется. Гранола с такими ингредиентами отлично поддерживает бодрость, обеспечивает энергию и ощущение сытости, к тому же она недорого стоит и быстро готовится.
Steps / Шаги:
-
Prepare seeds, dried fruits and nuts by weight. Measure out the amount of spices and herbs. Remove the pit from the dates.
Подготовьте по весу семена, сухофрукты и орехи. Отмерьте количество специй и пряностей. Из фиников извлеките косточку. -
Place the nuts and oatmeal on a baking sheet and place in the oven at 180 degrees. Roast them until a beautiful honey color for 20 minutes.
Орехи и овсянку поставьте на противень и отправьте в духовку на 180 градусов. Поджаривайте их до красивого медового цвета 20 минут. -
Place the dates in a blender and grind them. Then add peanut butter, water and beat some more. Add the rest of the spices and seeds to the mixture and mix.
Финики поместите в блендер, измельчите их. Затем добавьте арахисовую пасту, воду и взбейте еще. Добавьте к массе остальные пряности, семена и смешайте. -
Serve granola garnished with sprigs or mint leaves. Also place whole almonds or shelled hazelnuts on it. Serve tea, coffee.
Подавайте гранолу, украсив ее веточками или листиками мяты. Также уложите на нее целые миндальные орехи или очищенный фундук. Подайте чай, кофе.
Recipe from foods3.su